Gesund bleiben – gesund werden
Die Bausteine für körperliche und mentale Gesundheit entdecken
Wir wissen heute mehr als je zuvor, was es braucht, um gesund zu bleiben oder wieder zu werden. Gesundheit ist kein Zufall, sondern das Ergebnis bewusster Entscheidungen, ausgewogener Lebensweise und nachhaltiger Selbstfürsorge.
In diesem Workshop lernen Sie, auf welche Bausteine Sie besonders achten sollten, wie Sie Stress bewusst regulieren und wie Sie Ihre Gesundheit aktiv gestalten können.
Zielgruppe
Offen für alle, die ihre Gesundheit stärken, bewusst gestalten oder wiederherstellen möchten.
Das erwartet Sie
- Sie erkennen die zentralen Bausteine von Gesundheit
- Sie reflektieren, in welchen Bereichen Anpassungsleistungen noch möglich oder nötig sind
- Sie verstehen, wie Stress sich auswirkt und wie Sie einen gesunden Umgang damit finden
- Sie erarbeiten Ihre persönliche Definition von Selbstfürsorge und setzen diese praktisch um
Leitung
Kenessey Landös Csilla
eidg. anerkannte Psychotherapeutin
Fachpsychologin für Psychotherapie SBAP/FSP
Fachpsychologin SBAP in Kinder- und Jugendpsychologie
PSYCH-K® Begleiterin
zert. SVEB1-Kursleiterin