Trauma und Suchtverhalten
Wenn das innere Gleichgewicht verloren geht
Suchtverhalten wird häufig als individuelles Problem oder mangelnde Selbstkontrolle verstanden. Ein traumasensibler Blick zeigt jedoch ein anderes Verständnis: Viele wiederkehrende Verhaltensmuster wie Substanzkonsum, Essverhalten, exzessive Mediennutzung oder andere kompensatorische Strategien können als Versuche verstanden werden, innere Zustände von Stress, Leere, Überforderung oder emotionalem Schmerz zu regulieren.
Aus dieser Perspektive stehen nicht das Verhalten selbst, sondern die dahinterliegenden Bedürfnisse und unverarbeiteten Erfahrungen im Vordergrund. Belastende oder traumatische Erfahrungen in der Lebensgeschichte können dazu führen, dass das Nervensystem dauerhaft in Alarm- oder Schutzzuständen verbleibt. Suchtverhalten kann dann kurzfristig Entlastung schaffen, langfristig jedoch neue Probleme erzeugen.
In diesem Workshop erhalten die Teilnehmenden einen verständlichen Zugang zu den Zusammenhängen zwischen Trauma, Nervensystem und Suchtverhalten. Es wird aufgezeigt, wie automatische Bewältigungsstrategien entstehen und welche alternativen Wege zur Regulation und Stabilisierung möglich sind. Der Fokus liegt auf Verständnis, Selbstmitgefühl und der Entwicklung gesünderer Umgangsformen mit innerem Stress.
Zielgruppe
Erwachsene, die sich mit dem Thema Suchtverhalten, emotionalen Bewältigungsstrategien oder den Auswirkungen von belastenden Erfahrungen auseinandersetzen möchten.
Das erwartet Sie
- Sie erhalten ein verständliches, traumasensibles Grundverständnis von Suchtverhalten.
- Sie erkennen den Zusammenhang zwischen Stress, Nervensystem und kompensatorischen Verhaltensmustern.
- Sie entwickeln ein besseres Verständnis für eigene oder beobachtete Bewältigungsstrategien.
- Sie lernen, hinter dem Verhalten die zugrunde liegenden Bedürfnisse zu erkennen.
- Sie erhalten Impulse für alternative Formen der Selbstregulation und Stabilisierung.
- Sie stärken einen mitfühlenden und nicht-wertenden Umgang mit sich selbst.
Umfang
2 Lektionen à 75 Minuten (halbtägiger Workshop)
Take-away Message
Suchtverhalten ist oft kein Ausdruck von Schwäche, sondern ein Versuch des Systems, mit innerem Stress oder alten Verletzungen umzugehen. Wenn wir verstehen, was hinter dem Verhalten liegt, entsteht Raum für Mitgefühl, Veränderung und neue Wege der Selbstregulation – nicht über Druck, sondern über Verständnis und Sicherheit.
Leitung
Kenessey Landös Csilla
eidg. anerkannte Psychotherapeutin
Fachpsychologin für Psychotherapie SBAP/FSP
Fachpsychologin SBAP in Kinder- und Jugendpsychologie
PSYCH-K® Begleiterin
zert. SVEB1-Kursleiterin